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Peso da mochila pode causar dor nas costas?

Marlon Hilario – Fisioterapia Resolutiva

Essa é uma dúvida muito frequente entre pais de crianças e adolescentes no período escolar.

Por muitos anos foi difundido por profissionais da saúde a crença de que carregar mochilas seria a principal causa de dores nas costas de crianças e adolescentes.

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Com o avanço das pesquisas relacionadas ao tema, observou-se que NÃO, carregar mochila pesada ou com livros NÃO está associado a um aumento de dores nas costas.

Um recente estudo publicado no European Journal of Pain, analisando mais de 15 mil crianças e adolescentes entre 9 e 16 anos, concluiu que não há associação consistente entre carregar mochila ou peso da mochila e o aparecimento de dores nas costas.

O que vemos nos dias atuais é um uso exacerbado das tecnologias na infância, as brincadeiras ao ar livre com movimentação do corpo diminuíram, sendo assim, carregar o peso da própria mochila pode se tornar uma ótima estratégia para ajudar essas crianças a se tornarem adultos mais fortes e ativos.

Uma excelente semana!

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