Cia da Saúde

Os benefícios das oleaginosas: castanhas, nozes, avelãs e pistache

As oleaginosas tão conhecidas e muito consumidas na época de natal podem e devem fazer parte da nossa alimentação diária. São sementes ricas em gordura boa, que contribui para diminuir o colesterol ruim (LDL) e estimular a produção do bom colesterol (HDL).

Além desta gordura do bem, as oleaginosas apresentam inúmeras substâncias que combatem os radicais livres, melhoram a pele, controlam a pressão arterial e previnem várias doenças crônicas, como o Diabetes.

Mas lembre-se, são também ricas em calorias, então não podemos abusar, o recomendado é consumir uma porção em média de 30g ao dia.

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Na Cia da Saúde você encontra todos os tipos de oleaginosas e um mix já prontinho para seu lanche.

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Endereço: Avenida 25 de Julho, 2737, sala 3 – Centro. Ao lado do Correios!
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