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“Névoa Mental”: é preciso ter cuidados com a memória em tempos de estímulos exacerbados

Unesc névoa mental

Quando se fala em cuidar da própria saúde, pensamos logo em nutrição, pele, ou mesmo disposição física. Entretanto, os cuidados com a memória não podem ser esquecidos, pois é através dela que se recorda momentos felizes ou tristes. O problema é quando se passa a esquecer de informações indispensáveis no dia a dia.  Para esse caso, a psicologia já tem nome: chama-se “Névoa Mental”.

Segundo a professora da Unesc, Carla Sasso Simons, o termo tem origem na expressão em inglês “Brain Fog” se refere ao que acontece quando o nosso cérebro não consegue funcionar adequadamente.

“Significa que o nosso cérebro está funcionando, mas que falta alguma coisa para que ele funcione plenamente, ou seja, não temos uma alteração estrutural e sim uma alteração fisiológica”, explicou Carla à Unesc Rádio.

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De acordo com a professora, homens e mulheres sofrem o mesmo índice de casos, porém pode haver situações variantes de acordo com o estilo de vida de cada pessoa. As variações, conforme Carla, podem ser desde exposição a telas ou questões clínicas que podem podem surgir ao longo da vida.

“Os primeiros estudos relacionados à Brain Fog revelaram que as pessoas de média idade entre os 55 e 60 anos eram os maiores acometidos. Entretanto, a idade desses pacientes reduziu e hoje há casos em adultos jovens entre 20 e 40 anos”, ressaltou a Dra. Carla Sasso.

Profissões mais acometidas

“De acordo com as evidências, profissionais que trabalham com tecnologias estão mais propensos em virtude do excesso de telas e também pela necessidade de estar programando ou trazendo informações diferentes”, alertou.

A professora recomenda que seja estipulado um limite diário para o uso de tecnologias, pois o excesso pode trazer prejuízos à saúde dos olhos.  “Acima de oito horas diárias já é algo prejudicial tanto para a retina quanto para a questão cerebral. Isso ocorre porque quando estamos nas telas, o primeiro estímulo vem pelos nervos ópticos”, explicou.

No que se refere às crianças, sabe-se que a exposição é ainda maior, porém, já existem registros de estudos que revelam que a exposição infantil às telas pode ser benéfica à memória dos pequenos.

“Elas utilizam mais para jogos e tudo o que se repete vai melhorando a memória e geralmente precisam buscar mais informações para subir de nível no jogo”.

Como tratar a Névoa Mental?

“A maior parte do tratamento é cognitiva e comportamental. Em poucos casos a neurologia pode determinar a aplicação de medicação. Quadros, rotinas e lembretes são alguns dos métodos”, concluiu a professora.

Ficou com dúvidas? Ouça essa e outras entrevistas completas realizadas pela Rádio Unesc. É muito simples. Basta entrar no aplicativo Unesc Rádio ou procurá-la na plataforma de áudio de preferência e desfrutar desse e inúmeros outros assuntos abordados por profissionais da Universidade. Os programas estão disponíveis gratuitamente também em vídeo no canal Unesc TV no Youtube.

Experiências que transformam

As matrículas para os cursos de graduação da Unesc já estão abertas aos interessados em ingressar em 2024. Para iniciar o sonho de entrar na Universidade não é necessário realizar vestibular, com exceção do ingresso no curso de Medicina.

Basta ter histórico escolar em mãos, documentos de identidade e o desejo de dar o primeiro passo. Para posteriormente concorrer a bolsas de estudo, entre elas do programa estadual Universidade Gratuita, é necessário que o estudante já esteja matriculado, ou seja, é importante que garanta a vaga no curso desejado.

Na página unesc.net/graduação é possível acessar todas as opções em graduação presencial e os diferenciais de cada um.

Mais informações sobre ingresso podem ser obtidas pelo contato (48) 999 150 433.

Redação – Éverton Horacio


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