Está em uma dieta restrita evitando comer doces para emagrecer, e mesmo assim continua fazendo a ingestão de bebida alcoólica sempre que pode? Saiba que esse hábito está sabotando suas metas de emagrecimento!

Considerando que 1 grama de álcool possui 7 kcal, você pode estar consumindo muitas calorias sem se dar conta e, mesmo com todo o esforço para evitar doces, sua dieta não irá te entregar bons resultados como você espera.

Diante disso, selecionamos tudo o que você precisa saber sobre como a bebida alcoólica de atacado de bebidas pode fazer com que você engorde mais que o doce. Continue lendo e saiba mais sobre o assunto!

Qual engorda mais: bebidas alcoólicas ou doces?

As bebidas com álcool estão presentes na rotina de muitas pessoas, seja em happy hours com os colegas de trabalho durante a semana, ou em festas e outras comemorações aos finais de semana. Desse modo, é muito fácil que você consuma bebidas alcoólicas em excesso durante sua semana e final de semana.

De acordo com pesquisas, o excesso de peso e o consumo de bebidas alcoólicas estão diretamente relacionados, especialmente se o álcool for consumido em excesso.

Além de tudo, o álcool também possui grande influência no apetite, exercendo diversos efeitos sobre o armazenamento de energia, inibindo a oxidação de gorduras presentes em nosso corpo.

Desse modo, o grande vilão em sua dificuldade de emagrecer pode não ser o chocolate em barra ou outros doces, mas sim as bebidas alcoólicas!

Por que o álcool engorda?

O que explica essa influência das bebidas alcoólicas em como engordamos, é a origem que o álcool tem do açúcar, que na maioria das vezes é feita por destilação ou fermentação. Esse processo faz com que a bebida ganhe 3 calorias.

Enquanto o açúcar entrega 4 calorias por grama, o álcool entrega 7, fazendo com que você engorde quase o dobro do que engordaria fazendo o consumo de leite condensado preço barato, por exemplo!

Como evitar?

Para evitar que você engorde com o consumo de bebidas alcoólicas, selecionamos algumas dicas para você seguir durante suas comemorações e happy hours:

• Não consuma álcool em excesso;
• Sempre beba água ao consumir álcool;
• Substitua o açúcar por adoçante ao fazer caipirinhas e outras bebidas que levam açúcar;
• Cuidado com o consumo excessivo dos petiscos como bolacha wafer com bebidas alcoólicas!